La licenciada en psicología Paula Aranda brindó una entrevista en Radio Regional en donde aportó detalles muy importantes a la hora de poder atacar una situación cada vez más habitual: la denominada ‘pandemia silenciosa’, relacionada a los riesgos del uso de la tecnología.
En charla con este medio, la profesional repasó varios temas y admitió que “se consulta por muchos trastornos del sueño, berrinches, desregulaciones del ánimo, problemas de conducta en la escuela, desgano, mal rendimiento escolar, irritabilidad. Esto se habla en niños escolarizados, jardín y primaria. En la secundaria, desregulación de las emociones, problemas de peso, o sea, tiene un impacto muy alto, pero la alerta a nivel de la familia llega cuando ya se avanzó mucho”
Más allá de los riesgos que conlleva esta forma de vida, la entrevistada aclaró que “nunca es tarde. Siempre se puede revertir lo que se adquirió, porque estamos hablando de hábitos. Empieza siendo una costumbre, se torna un hábito. Un hábito es algo que uno tiene que a veces trabajar más, porque se torna como algo necesario e indispensable”
“Acá un hábito puede ser a la noche, conectarse. Un joven, un adulto también, que empieza con su dedito, ver la nada misma. ¿Cuál es el problema de esto? Que la luz azul que emanan nuestros smartphones, activa un centro en el cerebro que se llama amígdala, que es la que regula los ritmos en nuestro cerebro del día a noche, la vigilia y el descanso”, añadió.
“Entonces llega la señal al cerebro, de que estamos todavía en actividad, y ahí obviamente no hay un buen descanso. En niños también pasa lo mismo. O cuando le ponen televisores en la habitación. Siempre el responsable de esto es el adulto, es quien llevó esa costumbre y se instaló como un hábito. Lo que pasa que cuando repercute en conductas que son disruptivas para la rutina habitual de un niño, de una niña, ahí es donde se consulta. Pero sí, es reversible e involucra psicoeducación hacia los adultos referentes”, afirmó la psicóloga.
Sobre cómo interpreta a qué punto llegó esta problemática, Aranda manifestó que “por más que tengan mucha información a través de un teléfono, hay cosas que no saben todavía, que va a depender de nosotros en la crianza, en ese cuidado de acompañar, que es el autocuidado. Lo que antes era la soledad reemplazada por alcohol, por tabaco u otra sustancia, hoy lo es con la tecnología. Consumo de pornografía, apuestas, juego virtual, redes, mucha violencia también por las redes. Está complicado, pero nada que sea irreducible”
Tips y recomendaciones
La licenciada dio a conocer además una serie de consejos e interrogantes que hay hacerse a la hora de darle un aparato a un niño o adolescente:
“Una de las alertas es para vos, decírtelo, pensar hacia el adulto, ¿cuánto tiempo le doy a mi niño o a mi niña un dispositivo para yo poder trabajar o estar tranquilo? ¿Es más de una hora si está en la primera infancia hasta los seis años? ¿Tiene un celular? Si vas respondiendote esto, bueno, como empezar a poner esas alertas”
“¿Se duerme con la tele prendida? ¿Cuánto juego con mi hijo, con mi hija? ¿Qué calidad de juego tengo? ¿Qué hay con el aburrimiento? ¿Me preocupa que ese niño o esa niña se aburra? Porque muchos adultos consultan y que se aburre y yo ya no sé qué hacer. Es bueno que se aburran porque ahí aparece la parte creativa, imaginación, todo lo que hemos jugado nosotros de niños, el crear con algo, el dibujar, el pintar, el ponernos a saltar, hacer otras cosas”
“¿Cuánto comparto en el piso jugando con ese niño o con esa niña con juguetes o con algún elemento, con masa, con témperas o con acuarela? Es una cuestión de tiempo, de optimizar en el adulto el tiempo también, por cuestiones económicas, por cuestiones laborales. El contexto no nos favorece, pero aunque sea los fines de semana o el día que no se trabaja, poder ponerlo como un pendiente de que hay otras opciones”
