La doctora Débora Pedace, psicóloga, analizó algunas de las conclusiones de un informe del Observatorio de Psicología Social Aplicada (OPSA), dependiente de la Universidad de Psicología de la UBA, con cerca de 2.200 casos analizados a lo largo de todo el país para hacer «un balance del estado psicológico de la población».
En una entrevista con Radio Regional, la profesional explicó de qué se trata la crisis psicológica: “Siempre va a aparecer cuando las herramientas que creemos tener no son suficientes. Entonces, este contraste entre la situación que vivimos y mis propios recursos, cuando siento que mis recursos son muy bajos y la crisis muy fuerte, hace que la persona sienta que no puede más”.
Como en Argentina tuvimos tantas circunstancias difíciles a nivel país, sin estabilidad o con cambios tan repentinos, o con tanta sensación de inseguridad, como que estamos un poco más preparados. Esto no significa que no nos afecte y que a largo plazo no haya consecuencias”, agregó.
Pedace hizo referencia también a la influencia de los parámetros de la era digital dentro del estado de salud mental: Si bien es buenísimo y es algo que no se puede frenar y que va a avanzar, avanzar, avanzar, también deja consecuencias. Y si uno no está preparado para poder atender a esto, a esta urgencia que estamos viendo y, al contrario, me abrumo o me genera incertidumbre, eso hace que las consecuencias sean más graves”.
Algunos consejos
La psicóloga dio a conocer algunas recomendaciones a tener en cuenta para no caer en esta crisis psicológica: “Aceptar la realidad sin resignarse. Negar la crisis no sirve, porque consume mucha energía y a la vez va a estar siempre la crisis ahí. Lo más importante primero es aceptar, que esto no significa rendirse”.
“Aceptar es, ‘bueno, ok, tengo esto, estoy en este país y estoy enfrentándome a esta situación. ¿Con qué cuento? ¿Qué puedo hacer? ¿Qué cosas hoy no puedo controlar y qué sí puedo controlar?’ Lo que no puedo controlar es lo grande, lo macro, lo enorme, lo que veo. Ahora, ¿qué sí puedo controlar en mi vida? ¿Cómo sí puedo? Entonces, ahí ya empiezo como a tratar de ver qué cosas me hacen bien”, concluyó.
