La psicóloga Débora Blanca mantuvo una entrevista en Radio Regional FM 106.9 en donde abarcó varios temas relacionados con el fin de año y por qué llegamos a esta época del año con un agotamiento extremo.
La profesional explicó que en los últimos años esta situación se repite y que puede tener que ver con dos cuestiones puntuales: “Una es por supuesto que se está trabajando mucho, tendríamos que ver si trabajamos más que hace 30 años atrás, y creo que es algo mundial”.
“Pero sobre todo hay un mandato de rendimiento y el rendimiento no tiene que ver sólo con las horas de trabajo, sino con ser productivo, con que hagas de tu tiempo algo productivo y ahí entonces no entra solo el trabajo, entra cualquier cosa que el sistema nombre como productivo”, agregó.
En ese sentido, Blanca dio un ejemplo para explicar ese escenario de otra manera: “Estar en redes sociales parece que eso es mucho más productivo que salir a caminar sin el celular a mirar el cielo un rato. Ahí no estarías produciendo nada, en cambio, si estás atento a todo lo que pasa en las redes, ahí sí sos productivo y rendís”.
“Físicamente estamos trabajando mucho menos que hace unas décadas atrás, estamos mucho más sedentarios, muchas personas que trabajan virtualmente. Los chicos están más sedentarios y las personas nos estamos moviendo mucho menos. El cuerpo va teniendo una inercia que una vez que arrancaste y saliste a la calle ya está, pero esa decisión, entonces yo creo que es mental el agotamiento”, manifestó.
El teléfono ya no es un teléfono
Por otro lado, la psicóloga hizo referencia a otro punto importante para explicar este tema, que tiene que ver con el uso del teléfono celular: “Tenemos que empezar a pensar el celular no como un teléfono, sino como una computadora, entonces andamos cargando una computadora en la mano todo el tiempo”.
“El teléfono era ese aparato para comunicarnos y ya no es eso, entonces cuando te sentás con ese aparato no hay descanso, aunque estés mirando tonterías en redes sociales, tiene más que ver con un efecto de anestesia que de descanso”, comentó la entrevistada.
Cómo cambiar la forma de vida
Por último, la especialista explicó bajo su experiencia personal cómo empezó a modificar algunas conductas: “Cada uno tiene que encontrar su receta, pero yo la mía la voy encontrando. Empezar a despertarme ya hace dos tres meses con un reloj despertador, volé el celular de mi habitación y entonces ya no es lo último que miro en el día ni lo primero antes de lavarme la cara. Y la verdad que lo que va pasando es muy interesante, yo lo estoy descubriendo ahora que cada vez me da menos ganas de agarrar el celular”.
“No nos damos cuenta, tenemos todo ahí, la vida personal, la vida laboral, el entretenimiento, pedir comida, el clima, entonces cuando empezamos a usarlo menos, tenés más registro del peso que tiene ese aparato”, concluyó.
