lunes, marzo 4, 2024
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Fiestas: “debemos controlar la alimentación para no tener problemas estomacales”

Las cenas de Navidad y año nuevo nos pueden llegar a traer diversas molestias estomacales es por eso que debemos tratar de tener una alimentación equilibrada durante y luego de las festividades.

Por este motivo nuestro medio Regional 106.9 se comunicó con Cecilia Llaver, Nutricionista y decana de la Faculta de Nutrición Maza.

Las cenas de Navidad y de Año Nuevo traen alimentos tan variados y tentadores para el paladar que a la mayoría de las personas se le hace imposible no probar una porción de cada platillo, ignorando los malestares estomacales que tendremos luego “en las temporadas festivas nos pasamos pensando que vamos a llevar para comer, que podemos hacer de nuevo, etc  olvidándonos por completo que después de estas fechas, la mayoría sufrimos de un empacho.”

Moderar la cantidad de alimentos que consumismo ayuda a una buena digestión y evitamos futuros malestares o en casos aislados intoxicaciones, por eso debemos de estar atentos a la señales que nos da nuestro cuerpo y parar de comer cuando notemos alguna incomodidad. “debemos entender que estamos consumiendo alimentos que en realidad se comen en invierno como por ejemplo la garrapiñada, pan dulce o el nucrem y nosotros lo comemos con 35° eso para nuestro cuerpo es una bomba, por eso mi opinión es bajar un poco el consumo de estos productos  y a la hora de la cenar no comer demás, beber mucho líquido, y de postre sugiero una ensalada de frutas para que no nos caiga tan pesado”.

Para finalizar los profesionales recomiendan tener precaución al usar cualquier remedio casero o medicamento para el alivio de los síntomas de la indigestión.

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